Vandring og Yoga

Kombinationen af vandring og yoga er et ret genialt koncept. Vandring gør kroppen stiv. Yoga spænder lemmerne ud. Samtidig er yoga både meditativt og afslappende.

At vi bevæger os ude i naturen sætter en ekstra dimension på. TV-lægen Peter Qvortrup Geisling kalder det Vitamin N. Der er en grund til at naturterapi er så populært i dag. I Japan kan man faktisk få “skovbad” på recept.

Vi har valgt, at Vandring og Yoga er særligt for kvinder. Det er fantastisk at opleve, hvordan der opstår et særligt fællesskab, og at der ikke bliver lagt bånd på samtalen, som når der er mænd til stede.

Mange deltagere har enten aldrig vandret eller prøvet yoga. Andre er rutinerede vandrere eller yogainstruktører. Turene er for alle kvinder uanset niveau.

Fælles for alle turene:

• 3 naturskønne vandreture med små fortællinger undervejs.
• 4 afspændende yogatimer hvor alle kan være med.
• 2 nætter i enkelt- eller dobbeltværelse – vi deles om et antal badeværelser.
• Velsmagende helpension med overvejende økologiske og vegetariske ingredienser.
• Erfaren og lokalkendt turleder og yogainstruktør.
• Alle ture med yoga er særligt for kvinder. Der opstår bare en speciel stemning og et fællesskab mellem kvinder.
• Ankomst sidst på formiddagen så kvinder fra hele landet kan nå frem.
• Afslutning om eftermiddagen så du også kan nå hjem i ordentlig tid.

Find din tur her:

Vandring

Vandreturene er 10-15 km lange og foregår i en blanding af fladt og kuperet terræn. Vi går i et roligt tempo og har mange pauser undervejs. Der skal være tid til at nyde udsigterne, fotografere, smage på spiselige planter og høre fortællinger om landskabet, naturen og egnshistorien.

Yoga

Der er 1 times yoga morgen og eftermiddag. 4 timer i alt. Yogaen er dejligt afspændende og tilpasses efter hvilket niveau du er på.

Overnatning

Vi lejer os ind steder, hvor vi har det hele for os selv. Typisk er vi inddelt i enheder/lejligheder med fælles bad og toilet. Der er et begrænset  antal enkeltværelser, som kan tilkøbes.

Du kan evt. tilmelde dig deleværelse. Så “parrer” vi dig med en anden kvinde.

Forplejning

Helpension er inkluderet fra frokost på ankomstdagen til frokost på afrejsedagen. Morgenmaden serveres som buffet, hvorefter du smører din egen madpakke til frokost. Aftensmaden  er en dejlig varm ret. Forplejningen er overvejende økologisk og vegetarisk, men der kan snige sig enkelte kødprodukter ind hist og pist.

Din vandreguide

Læs mere om din guide Lene Bach Larsen

Læs også om de andre guidede vandreture i Danmark